Dla kogo jest ta grupa?
Każda trudna sytuacja wygląda inaczej.
Nie musisz mierzyć się z nią samodzielnie — czasem rozmowa, wysłuchanie innych i nowe spojrzenie pomagają znaleźć dalszą drogę.
Jak wyglądają spotkania?
Najczęściej po prostu rozmawiamy. O tym, co się dzieje — o trudnych dniach, o głodzie, o nawrocie, o tym, co czujesz i z czym się to wiąże.
Nie musisz niczego udowadniać ani mówić więcej, niż chcesz. Możesz przyjść i na początku po prostu posłuchać — zobaczyć, czy to miejsce jest dla Ciebie, zanim zdecydujesz się powiedzieć coś o sobie.
Nie oceniamy się nawzajem. Traktujemy się z szacunkiem, a każdy sam decyduje, czym chce się podzielić.
- Udział jest dobrowolny
Każdy sam decyduje, czy i czym chce się podzielić. Można również przyjść tylko po to, by posłuchać. - Słuchamy się z szacunkiem.
Dajemy sobie czas i przestrzeń na wypowiedź. Nie przerywamy, nie wyśmiewamy i nie umniejszamy cudzym doświadczeniom. - Dbamy o bezpieczną i życzliwą atmosferę.
Stawiamy na empatię, cierpliwość i otwartość. Unikamy konfliktów, ataków i wzajemnego przekonywania za wszelką cenę. - Mówimy o sobie, nie oceniamy innych.
Możemy mieć różne zdania i doświadczenia. Zamiast mówić „nie masz racji”, możemy powiedzieć: „ja mam inaczej” i opowiedzieć o własnej perspektywie. - Udzielamy informacji zwrotnej z szacunkiem.
Odnosimy się do konkretnej sytuacji lub zachowania, a nie do wartości drugiego człowieka. Nie obrażamy, nie oceniamy i nie przyklejamy etykiet. - Dzielimy się doświadczeniem, nie narzucamy rozwiązań.
Możemy zadawać pytania, zachęcać do refleksji i opowiadać o tym, co pomogło nam. Każdy sam decyduje, co jest dla niego przydatne. - Każdy ma prawo do własnego tempa.
Nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi ani mówić pięknie o swoich uczuciach. Czasem nawet jedno zdanie jest ważnym krokiem w lepszym rozumieniu siebie.
Grupa przeznaczona jest dla osób pełnoletnich.
Chcesz dołączyć do grupy?
Skontaktuj się z nami przed pierwszym spotkaniem. Odpowiemy na Twoje pytania i przekażemy wszystkie potrzebne informacje.